Streso prevencija ir valdymas
SEMINARO TRUKMĖ: 8-16 AK. VAL.
TIKSLAS : Padidinti darbo efektyvumą išmokus atsipalaiduoti ir nepavargti sudėtingose situacijose.
NAGRINĖJAMOS TEMOS: Kaip atpažinti stresą. Kodėl stresas mažina darbingumą ir darbo rezultatus.
Kas sukelia stresą?
Streso įveikimas. Tinkamas jėgų paskirstymas.
Protinės, emocinės ir fizinės veiklos balansavimas. Atsipalaidavimas.
Praktiniai relaksacijos pratimai. Kontaktas su norais.
Darbas su dėmesiu – kaip jį nukreipti ten kur reikia. Prioritetų nustatymas.
Energetinis balansas - kaip nepavargti ?
Totalumas – vaistas nuo chaoso ir būdas kaupti jėgas.
NAUDA: Padidėjęs darbingumas ir teigiama emocinė būsena.
Efektyvesnis laiko paskirstymas.
Praktiniai atsipalaidavimo įgūdžiai
LEKTORIUS:
Marius Daugelavičius, psichologas, psichologijos mokslų daktaras (PhD), asmenybės ugdymo treneris bei koučingo konsultantas.
Transpersonalinės psichologijos asociacijos “Visas Pasaulis manyje” prezidentas.
Lektorius veda asmenybės ugdymo ir verslo seminarus Vilniuje, Taline, Rygoje, S.Peterburge, Maskvoje, Kijeve ir kt. Nuo 2005 metų pravedė virš 300 seminarų, kuriuose dalyvavo apie 5000 žmonių
INFORMACIJA IR REGISTRACIJA:
